Question

夏天比较适合喝什么汤？大家能分享一下美味又健康的制作方法吗？

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Answer 1

喝绿豆汤、冬瓜薏米仁汤、丝瓜汤等。炎热的天气使我们很容易出汗，同时身体也会失去水分和营养。如果你不及时补充水分和营养。人体无法维持收支平衡。事实上，对于这种情况可以喝更美的汤来补充，那么哪种汤最适合吃呢？汤也要注意，不仅要有营养而且不能烫。由于高温，人体容易产生假火。最好的汤是什么？在这里，我想推荐这4种非常适合吃的汤，它们是：丝瓜蛋汤、鲫鱼豆腐汤、排骨莲藕汤、鸭子汤。

由于气候的关系,人体处于一种比较疲乏的状态,脾胃的消化功能也会减弱,平常选择一些比较容易消化吸收的食物,偏热体质的人群可以吃冬瓜老鸭汤,雪梨瘦肉汤。在这个季节我们需要喝一些清热解暑的汤品,比如说最常用的就是绿豆汤,把绿豆制成绿豆汤,有清暑、去烦热。

大家都知道，汤很好吃，因为它含有更多的脂肪，所以味道很好，我们实际上是在吃的时候去除表面的浮油，会自然地减少热量，而汤中含有蛋白质、氨基酸和一些B族维生素等营养素，并能及时为身体提供营养，当你吃不到没有食欲的食物时，一点美味的肉汤非常有利于食欲，但当你吃的时候，你必须少吃油和盐。在日常生活中，我们经常喝的鱼汤、鸡汤、排骨汤是一个很好的选择。

谷物粥是一日三餐，很多人喜欢吃一家人的食物，也可以做成谷物汤，玉米、高粱、藜麦、小米等各种谷物都可以，只是在做粥的时候比瘦了很多，就是在配料里放的水也少了很多，烹饪好后喝的时候就可以了，不需要加盐，也不需要加糖，是天然的香味，维生素B族和钾等矿物质都很丰富，谁喝谁喜欢！

Answer 2

能

Answer 3

能

Answer 4

能