脸胖的女生怎么瘦脸
脸胖的女生怎么瘦脸
脸胖的女生怎么瘦脸？现在很多的人都很注重身材的管理，会适当的做一些运动来达到减肥的目的，但是脸不像身体，身体可以练各种器材，瘦下来会比较困难，所以现在分享一些脸胖的女生怎么瘦脸的小技巧给大家。
脸胖的女生怎么瘦脸1
一、跑步
如果你跑步的时间越长，你体内燃烧的.脂肪就越多，这是一个基本的定理！一般来说，如果你一天能坚持30分钟以上的跑步，那么燃烧的脂肪就是很可观的了，瘦脸也指日可待了！
所以我们应该延长跑步的时间，这样才能燃烧更多的脂肪！30分钟起步，最好达到40分钟甚至是50分钟，坚持一个季度，你会发现自己的脸就能小好多了！
二、三餐
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
三、高温沐浴
高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38摄氏度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
四、按摩手法
1、涂按摩油：用指尖蘸按摩油在脸上画圈，然后涂满整个脸部。
2、按压眉骨：用双手的指腹轻轻按压眉骨处，重复此动作。
3、按压眼周：将中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按压。
4、按摩太阳穴：用指腹以向后画圈的方式，轻轻按摩太阳穴。
5、按摩下眼眶：将大拇指放在颧骨靠近鼻子处，向耳朵方向轻推。
6、按摩颧骨下方：双手握拳，用手指的第2个指关节轻按脸颊下方。
7、轻拍上脸颊：用掌心轻轻拍打上半部的脸颊。
8、按摩嘴唇：将指腹放在上嘴唇，轻轻由外向内推并重复数次。
9、轻拍全脸：轻拍颈部，然后以画圈的方式轻拍全脸。
脸胖的女生怎么瘦脸2
一、按摩淋巴，代谢排出毒素。
要瘦水肿型的脸，可以通过按摩的方式。先屈肘，合起双掌，用拇指顶住下巴中间的凹陷区域。利用拇指的力量轻缓地将下巴向上推，把头要抬起来，再慢慢放下。然后两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每天做三次，坚持下去会看到脸部变紧致的效果。
二、定位捏肉按摩
对于要瘦脂肪型的脸，用两手的拇指和食指捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次，再将手指弯曲，用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒。张开双手，拇指外的四指并拢，按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。
三、刮痧瘦脸，提拉脸部
要瘦肌肉松弛型的脸，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，有助于气、血、水循环，使循环顺畅，舒缓放松脸部肌肉。刮痧能促进循环，让脸部线条更立体。在晚上睡前做，刮痧力道要适度，让面部达到一个微微发热发红的程度即可，刮痧后一个小时内不要触碰凉水。一周进行两到三次。
