Question

补气血的几种食物

Answer 1

气与血是人体健康的最根本的保证，气充则人健，血充则的寿，自古以来，中医就注重人体的气与血，中医通过对人体的五颜六色，通过望、闻、问、诊，初步判定人体的气、血、精，最终确定人的病情，再通过调精理气，和血调气，最终达到人体在精、气、神方面的平衡与协调，最终达到延年益寿，阴阳一统，实虚相合的相互作用。由此不难看出气与血在人体中的重要地位，那么，人体该怎样在平时的生活中对气与血进行合理有效的补充呢，下面就谈谈补气血的小窍门，以供人们不适之用。

1、大枣补气血

气血不足也就是中医认为的气血虚，气血不足者常致病二脏腑，累及五脏六腑病变，引起早衰早老，也就是我们常说的，你看这人才二十来岁的年纪怎么会有气无力的，像个老年人，足可见身体气血不足对早衰的可怕，气虚之人常畏寒怕冷，精疲神萎，盗汗耳缓，血虚者常会面黄肤干，发枯眼昏，手麻心悸，精神散乱如沙，大枣补气血自古有之，古之认为大枣益气血，养女子同，女子常需益补气血，可用大枣炖猪皮，猪皮者，胶原丰富，可补气养颜，大枣益气生精，常饮，气足颜嫩，可延年益寿。

2、葡萄补气血

葡萄肉厚皮薄，酸甜口，老少皆绝，口感妙绝，前且葡萄富含维生素丰富，葡萄里的铁含量极高，补铁生血效果极佳，气血不足者，平时的饮食上要多注意铁质的补充，铁生血，血旺则气足，葡萄入肺经，益补气血、生津润喉、还具止咳消痰的作用。葡萄不仅能够益气生血，它的通便利肠作用也是人皆所知的，葡萄还能入肾脏，调气排毒，常食之，能使人气旺血足，面如桃红。