怎样的生活习惯才有利于身心健康？
人的一天应有怎样的生活习惯才既有利于身体健康，又有利于心理健康，因为我听说人的成功取决于好的习惯，还有怎样才能保持充沛的精力和积极向上的心态，请针对各方面具体说一下，谢谢...
人的一天应有怎样的生活习惯才既有利于身体健康，又有利于心理健康，因为我听说人的成功取决于好的习惯，还有怎样才能保持充沛的精力和积极向上的心态，请针对各方面具体说一下，谢谢！
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良好的生活习惯是慢慢养成的，而且因人而异
比如说，早睡早起，三餐定时定量吃，不抽烟不喝酒，饮食均衡不暴饮暴食
适当的运动，乐于助人，积极参加各种公益活动，有广泛的兴趣和爱好等等
就看你自己的了
只是不要让条条框框束缚着
自己合理的规划一下
呵呵
比如说，早睡早起，三餐定时定量吃，不抽烟不喝酒，饮食均衡不暴饮暴食
适当的运动，乐于助人，积极参加各种公益活动，有广泛的兴趣和爱好等等
就看你自己的了
只是不要让条条框框束缚着
自己合理的规划一下
呵呵
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选择自己的生活方式，但最重要的是需要有规律的进行。
众所周知，任何物种都是具有生物钟的，只要多遵循生物钟的规律并有一个详细的作息计划严格执行，相信这才会有利于身心健康。
华人首富陈安之每天只睡4小时，但依然精力充沛，原因就是他严格遵循了他的作息计划，生活有条不紊。我想他的成功大概有多半原因也是归结于此吧！
众所周知，任何物种都是具有生物钟的，只要多遵循生物钟的规律并有一个详细的作息计划严格执行，相信这才会有利于身心健康。
华人首富陈安之每天只睡4小时，但依然精力充沛，原因就是他严格遵循了他的作息计划，生活有条不紊。我想他的成功大概有多半原因也是归结于此吧！
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要视各人情况而定的，最适合自己，让自己感到充实快乐的生活习惯就是有利于自己身心健康的生活习惯
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作息规律
早睡早起
早睡早起
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笑口常开
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