孩子3岁就可以开始学习轮滑,3-5岁的年龄段是溜冰教练们建议的最佳学习时期。这个时期儿童身体柔软,容易学习许多动作,加之他们喜欢模仿,喜欢不厌其烦地重复同一动作,不怕失败,还不怕别人嘲笑,因而只要能积极地加以指导和训练,便能获得许多动作技能。

在溜冰前,要先让孩佩戴好护具,包括头盔、护膝、护肘和手套。轮滑的动作就是将腿做成X型,而孩子年龄较小,骨骼发育不成熟,并不建议过早做这个动作。年纪小的孩子骨骼发育尚未健全,练习时间切勿过久,4岁左右小朋友每次练习溜冰不要超过半小时。5-6岁的宝宝肌肉发展已经较好,运动能力、反应能力也较强,能较快掌握溜冰技术。
