如何排解自己的情绪呢？
答：身为老师，很难做到不带情绪。
主要是因为老师面对的学生太多，而当学生不够专心听讲、或者没学会、或者影响课堂纪律、或者不能按时交作业…等情况出现时，老师有时候容易生气。
不交作业是对学生天职的亵渎
面对学生种种情况，教室有什么方式排解情绪呢？
1.打开思维格。
当了老师以后要明白，无论你如何努力，都不可能让所有人满意。凭一己之力能改变的实在有限，要尽人事，听天命。
2.
找回私人时间。
晚上8点后，非紧急情况不要再接电话，一开始就要跟家长说明，不开先例。普通私信也不要急着回，先让自己好好喘口气，再简短回复。
下班后真的不想再处理学生的事
3.日常保重身体。
扩音器，润喉糖，滴眼液， U 型枕，背靠垫等都要用起来。润喉糖我安利龙角散润喉含片，是我包里常年必备。小颗粒，课间可以快速含食。最赞的是无糖配方，护嗓的同时也不影响身材，小包装易携带。我最喜欢荔枝薄荷味，甘甜清凉，吃后喉咙特别舒服。
4.定期奖励自己。
虽然老师收入不高，但我不建议大家一味去省。好吃的好看的，在能力范围内都可以用来犒劳自己，过度的节俭很容易引发报复性消费。
放松下来身体和精神
5.记下开心的事。
我们不能整天盯着个别刺头以及其家长，而忽视了大部分可爱的学生们。每天晚上，把当天值得开心、欣慰的事情记录下来，你会发觉其实生活还是有甜的一面。
6.坚持热爱的事。
如果你有热爱的事情，一定要坚持下去。如果还没有，就继续找。都说美好人生的关键，在于能迷上点什么。心中有所热爱的人，不会轻易放弃生活。
7.运动阅读打卡。
运动基本一周一次，毕竟平时太累太忙。最好一个月能看一本专业相关的书，只有不断学习才能缓解焦虑，调整心态，练就强大的心理。
骑行是很好的选择
一个人在家里可以练练瑜伽
8.拥有钝感力。
不要对领导和家长的一句话耿耿于怀，过度反思和剖析自己，长期下来容易压抑。切记不把所有责任往身上揽。
总之，有一颗好的心情，才能让工作更有动力和魅力。学生这才能看到一个积极向上的老师，长大后学生也能成为老师期待的样子！
1. 运动：像跑步、打球、瑜伽、爬山等运动可以释放身体中多余能量，并有助于增强身体的代谢、改善睡眠，让人在舒适的体内环境中更好地缓解负面情绪。
2. 深呼吸：深呼吸可以缓解身体紧张感，减轻焦虑、压力和愤怒等负面情绪，而且可以提高注意力和精神状态。
3. 冥想：用冥想的方式使身心处于放松状态，有助于调节负面情绪。在安静、舒适的环境中闭上眼睛，专注于呼吸、感受周围环境和自己的感觉。
4. 阅读：阅读能够把我们的注意力集中在别人的故事上，从而暂时忘记自己的问题。可以选择喜欢的小说、杂志、新闻、随笔等。
5. 和朋友聊天：与好友交流可以让我们更好地了解自己，寻求内心的平静和建立新的联系。找一个值得信赖的人与之谈心，让他们帮助我们缓解负面情绪。
6. 找事情做：可以尝试去做一些自己平常不会做的事情，如看电影、旅游、烹饪等。通过一些新的体验来放松自己的情绪。
7. 写日记：把自己的情感和日常生活记录在笔记本中，写下自己的想法和感受，有助于减轻情绪压力，同时也有助于了解自己的内心世界，进一步思考解决问题的方法。
