Question

怎么做才能拥有健康好身体？

Answer 1

想要拥有一个好身体，个人觉得可以从以下几方面着手。
第一点，不刻意减肥，饮食营养均衡。
如果想要减肥的话，就会低盐低脂，这个时候身体可能负荷不了太多的病毒压力，所以想要一个好身体的话，饮食营养一定要均衡。
多吃肉蛋奶，多吃营养价值高的食物，让自己的身体处于一个健康自然，营养丰富的状态，身体的抵抗力也会增加。
第二点，适当的锻炼身体。
有时间的时候锻炼一下身体，让自己的身体微微出汗，这样可以调节身体的免疫力，让自己的身体达到一个比较健康，免疫力比较好的状态。
但要注意锻炼身体适可而止，一定要适当的锻炼，不能过度锻炼，过度锻炼的话，身体负荷不了，反而会给身体带来一定的隐患。
第三点，非必要不出门，不聚集。
接触的人群越少，可能接触的病毒就会越少，所以可以不出门的时候尽量少出门，尤其是人群聚集的地方，尽量少去。
这样的话，可以避免感染病毒的风险，让风险降低，那么身体自然的就会得到一个比较好的状态。
所以想要有一个好的身体，我们一定要全面营养均衡，坚持锻炼身体，少往人多的地方聚集，坚持做到以上几点个人觉得大概就可以同一个好身体了。