Question

春季吃什么水果最为好？

Answer 1

春季吃什么水果为好？

新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。

1、柚子

每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。

2、柑橘

维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。

3、鲜枣

鲜枣相比其他水果多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险。

4、石榴

红石榴中富含矿物质和抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老。中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。

Answer 2

第一个，最好是当年水果是会比较好，所以我们一般会，比如说像芒果，芒果一般是热带水果，这个它富含有维生素胡萝卜素，能在体内转化为维生素a，能够保护眼睛，所以他是一个护肝的一个良品。第二个，我们会吃一些像橙子，小柑橘这些，这是行气的疏肝的作用，行气疏肝的作用对于春天养肝护肝，尤其情绪不太舒畅的人来说，效果会比较好。第三个就是柠檬，柠檬味道是酸的，这个酸味是春天之气，但是柠檬一般不能直接吃，所以我们一般弄成柠檬水，这样的话那是春天经常会用的，这样也有利于养肝护肝。