倒班对身体有哪些伤害？
倒班对身体可能造成皮肤受损、增加心血管病风险以及胃肠功能失调等伤害。
1、皮肤受损：由于倒班可能破坏人体正常的生物钟、内分泌以及神经系统的正常节奏，从而使得皮肤出现干燥、缺乏光泽、弹性差以及起痘等问题的出现；
2、增加心血管病风险：倒班时对于机体是一个应激刺激，使得人体的血压、心率等要比正常上班时高，并且失去正常的调节能力，久而久之血压、心率指标逐渐升高，这样就会增加心血管疾病的风险；
3、胃肠功能失调：倒班就会引起生活不规律、饮食习惯的改变以及胃肠功能的异常，这种不规律的生活长此以往会增加慢性胃炎以及消化性溃疡的风险，导致胃肠功能失调；
4、其他：倒班还会引起激素水平的紊乱，进而使得免疫能力的下降，使得患感冒、口腔溃疡等疾病的风险增加。
而且倒班还会使得正常的睡眠功能失调，干扰睡眠，出现反应迟钝、情绪波动以及记忆力减退等情况。
对于夜班族，长期处于非自然灯光下容易出现视力疲劳，尤其是夜班时常对着监视器、显示屏工作，对眼睛的伤害就更大。
夜班还可能影响消化系统，因为夜班让饮食习惯发生变化，白天睡觉晚上加班，饿了就吃点简单的泡面，长期下去对胃肠不利。
为了提神有人还喜欢喝咖啡和吃刺激性食物，就容易导致消化不良、慢性胃炎等。上夜班的人还会影响睡眠质量，虽然白天和黑夜的长基本一样，但是白天环境嘈杂而夜晚安静，在白天睡觉也很容易受到家人的干扰，长期上夜班会造成记忆力减退、反应迟钝、情绪波动等。
另外，长期上夜班还会引起激素水平的紊乱，激素失调引起免疫力减退，患病的几率增加容易出现感冒、口腔溃疡等。长期上夜班睡眠不足，也是患高血压的致病因素，
心血管疾病和睡眠障碍也有关系，上夜班经常吸烟的人不在少数，这类人容易出现血管痉挛，出现心肌梗死。
经常上夜班不利于运动系统的健康，上夜班的人长久坐，白天为了补觉也不出门，晒不到太阳也不爱运动，容易导致骨质疏松。所以倒班工作对身体影响非常大。
