Question

人什么时候分泌生长激素最多？

Answer 1

生长激素分泌的时间主要在深夜，在人体休息之后开始分泌，晚上激素分泌的量最多，白天生长激素也会进行分泌，但是白天分泌的量比晚上少。因为生长激素可以促进骨骼的生长发育，夜间人体入睡后各个器官和骨骼开始休息，睡眠时间有利于生长激素的分泌和作用，在青春发育期休息时间越充足，生长激素分泌就会越多，发育的孩子要注重睡眠时间和质量，可以促进身高的增长。晚上9-10点是最佳的入睡时间，11点之后机体开始分泌生长激素，在发育阶段孩子越早睡越好，不要太晚睡觉，否则不利于身高的发育，而且对身体也有一定程度的影响。
人体生长激素受下丘脑所调节，很多生理的因素会刺激生长激素的分泌，比如深睡眠、运动、应激状态、低血糖，而某些药物比如胰岛素、可乐定、精氨酸，可以造成分泌增加。生长激素有些因素也会抑制它的分泌，比如快动眼睡眠也就是浅睡眠，或心理因素、中枢神经系统的肿瘤、分娩造成的损伤、糖皮质激素，甚至甲状腺功能减退会抑制生长激素的分泌。利用生长激素分泌的特点，治疗矮小症，使用生长激素往往是在睡前使用，这样能达到更好的促生长的作用。

Answer 2

生长激素是由人的脑垂体分泌的。脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，也因为“太忙了”，所以它并不是24小时都在分泌生长激素。 但婴儿期是个例外。婴儿期时，不管是白天还是晚上，脑垂体在不断地分泌生长激素，所以1岁以前的婴儿，长得特别快。
幼儿后，生长激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡时。 其中有两个时间段对长高至关重要——一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。 不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。