Question

感冒后怎样才能提高免疫能力？

Answer 1

1.严禁抓(吃)野生动物(海鲜)，停止人类对野生动物的捕杀，控制人类的贪欲，管好自己的嘴。彻底切断传染源(病毒源)，构建人与自然(动物)的生态平衡。

2.经常锻炼，多运动，增强体质和抗病毒能力。俗话说，人的生命在于运动。可以通过运动增强体质，通过汗液排出毒素。

3.始终保持积极乐观向上的心态，保持心理平衡。只有拥有良好的积极心态，才能拥有好身材！每天保持微笑。生活就像一面镜子。你对它微笑，它也对你微笑，用微笑感染周围的人。

4.保持室内卫生和个人卫生。勤换(洗)衣服，勤洗手。保持室内空气流通。注意个人卫生和住宿卫生，让身体干净清爽！

5.饮食合理，荤素搭配合理。以五谷素食为主，肉(肉)食为辅。保持营养均衡。各种五颜六色的食物要经常错开，保证各种维生素、碳水化合物、矿物质、营养素等。被身体吸收以保证食物的多样性。

6.出门一定要戴口罩，在人少或没人(密集)的地方保护好自己和家人。戴口罩可以同时保护自己和他人。说话时保持一米以上的安全距离。以避免交叉感染。

7.学习一些必要的保健、卫生知识和健康知识，必要时使用。网上和书上有很多养生、保健、养生的知识，要及时多学。

8.隆冬时节注意防寒保暖！多加衣服保暖。夏天预防中暑，多喝水。冬天注意保暖，多穿点衣服。

9.保持足够的自信。你可以自信、果断、坚决、有力。有了自信，才能有内心的强大，才能从容应对。这种自信，就是知己知彼的自信。在做好预防的同时，我们可以了解病毒的传染性，所以要做好充分的准备，有足够的自信。

10.微笑十年。在工作和生活中微笑有很多好处。所以在生活中要经常对自己和别人微笑。微笑可以给我们带来很多好处，所以我们应该用微笑来生活、工作、学习和对待身边的每一个人。顺境中，逆境需要微笑，坚强，勇敢面对。
希望能帮到你，祝你好运