Question

武术基本功的动作要点

Answer 1

武术基本功的动作要点站桩、基本步、身法、手法、脚法、招法、器械等。
站桩：以自然站立姿势为基础，要求身体两脚分开与肩同宽，提肛收腹，身体放松，双手与身体自然垂放，双目平视前方，全身保持静止。
基本步：以正步和侧步为主要内容，要求站立时双脚自然分开，步子要固定，起走落稳，姿势要端正，行进时注意保持平衡。
身法：要求身体要舒展，行动自如，并且要灵活；在行进或做些动作时，注意身体的协调，迅速过渡，不宜拖沓，动作要利落。
手法：重要的是手部的练习。手要舒展，手指要灵活，手势要正确，手势速度和用力要有所变化和调整，手腕和手肘的协调运用要娴熟。
脚法：重要的是腿部的练习。动作要准确，步伐稳健，行走节奏和速度要协调，
保持平衡。同时要注意膝盖和脚踝的弯曲和使用姿势。
拳法：要求步伐、身法、手法和脚法等全面协调，保持连贯性和流畅性。重要的是注重拳头、拳势和拳法的选拔和运用，要有力量、速度和耐力。
器械：对器械的每个动作要点进行详细学习。