上班感觉好累,下班就好点,这是咋回事呢?

 我来答
仙女可爱到炸
高能答主

2023-04-23 · 只要我一直被宠,总有一天会可爱到炸
仙女可爱到炸
采纳数:14332 获赞数:28369

向TA提问 私信TA
展开全部
精神力量
上班的主要动作是工作,坐是支撑工作的动作。在家的主要动作是休息,坐是为了休息。虽然在肢体上看似一样,但在精神层面的紧张度不同。

这一点从起床时的心情就可以体现出来。很多人忽略了精神的力量,假如你还记得最近参加过的正规考试,就可以对精神疲惫有深刻体会。

神经认知心理学通过研究发现,人在睡眠时,脑脊液会明显增加,它能清除大脑中的有害物质。

在小鼠实验中,脑脊液可以带走淀粉样β蛋白,也就是阿尔茨海默症中的粘性蛋白。因此,大脑的运转会产生有害物质,从而导致疲惫,这并不是一种错觉。

时间感受
专家通过人们对时间感受的研究证实,感受可以分为两个维度:一是事件的有趣程度,二是正在经历这件事还是在回忆这件事。

不同的排列组合让人们形成不同的时间知觉,当人们正在经历有趣的事情时,会感觉时间过得很快,而经历无趣的事件会感觉过得很慢;

与此相反,当人们回忆有趣事件的过程时,会感觉时间过得很慢,在回忆无趣的事件过程时,则感觉时间过得很快。

正在经历的场景不需要过多解释,而回忆场景为什么与此相反呢?有趣的经历能激起更多的记忆点,让回忆的过程更加丰富。

人们知觉时间是靠时间节点的,而回忆和现实经历的时间知觉恰好相反。

这也说明了上班会疲惫的原因,对大部分人来说,上班并不是一个有趣的过程,长时间枯燥乏味的机械运动和脑力运转,会使人感觉时间过得很慢。

无聊的事情需要动用更多意志力才能推进,大脑也会相应产生更多有害废物。当人们回到家中,由于工作时间并没有太多变化,节点记忆很少,会感觉今天没做什么,面对伴侣的质问也无法回答。

不热爱工作及环境
抛开神经认知和感受性不谈,上班疲惫不堪还有另一层个人原因——对工作本身和环境并不热爱。

工作本身和环境都是让人们喜欢工作的重要原因,只有面对喜欢的事情,大脑的血流速度、脑脊液速度才会增加,生理心理上都会减少疲惫感。

工作本身是一种技能,热爱源于精通,一个人不热爱工作,也可以说是因为对这份工作不精通。

有的人认为工作毫无技巧可言,实际上每个工作都有许多可以努力的细节。细节不光是细节本身,更是一种正面反馈,当你做好一个细节时,成就感就会多一分。

如果一个人无法找到工作的乐趣,那么生命中三分之一的时光都处于不快乐中,这是悲哀的。

工作环境专指人际交往环境,而不是室内装修、设备美观度。人际交往是每个人重要的人生课题,即使术业不精通,但每天去上班都可以和同事愉快相处,工作的疲惫感也会大大减少。

心理研究表明:人们的持续幸福感来源于人际交往的顺畅程度,而婚姻是耗时最长的人际交往,这也揭示了婚姻在生命中的地位。

婚姻的恶性互动会使人更加疲惫,有些人上班疲惫也许并不是因为工作本身,而是由于婚姻关系的困难。因此,建立良好的人际关系,无论是在家里还是单位,都有助于减少疲惫感。

总结来说,工作出现疲惫感是一种正常现象,它消耗我们的意志力,在大脑中产生有害物质;
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式