Question

健康生活方式是什么？

Answer 1

健康生活方式 　
定期体检，把投资健康作为最大回报；
　　不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；
　　天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐； 　
　 食不过量，规律用餐； 　　
少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动；
　　保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人； 　
　传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

Answer 2

健康的生活方式是按照自己的生物钟来休息和生活。早6起床，有午休，晚21点30分休息。