异地恋男朋友只要不和我联系，或者聊天过程不积极回应我，我就感到很不安，非常忐忑。请问大家这为什么？ 250
异地恋中的情侣，经常会出现这种状态，这是很正常的。
你很喜欢他，很想他，还担心他喜欢别的女孩，但又见不到他，让你感到很忐忑，这种情况对于恋爱期的你来说是很正常的，虽然这种不安和焦虑让你感到很难过，但也正是因为有了这种情绪，才能让自己明白，究竟喜不喜欢对方。
只要你们是异地恋，你还喜欢他，那么这种情绪是没有办法做到彻底消除的，但是我可以给你提供一些建议，缓解一下焦虑不安的情绪，你可以尝试一下，希望能对你有所帮助
1. 你可以和男友分享生活中遇到的事情，交流彼此的想法和情况，通过诚实坦率的沟通、相互理解和包容，逐渐增加双方的信任感。
2. 多打电话多视频。异地恋中，微信的文字，无法更好的知道对方的状况和情感，所以可以通过更换沟通方式，来分享生活的喜悦和美好，同时还能增加双方的了解和共鸣。
3. 关注自己的情绪：尝试学会调节自己的情绪和心态，增强自我安全感和独立性，找一些自己的兴趣爱好，不要把自己的幸福和注意力完全寄托在另一半身上。
希望这些建议能够对你有所帮助。
另外，你可能也会因为自身的情绪和需求而产生不安全感。在恋爱关系中，每个人都有自己的情感需求和期待，例如被关注、被理解、被支持等。如果这些需求没有得到满足，就可能会产生焦虑和不安。
建议你首先要理性看待异地恋关系的实际状况，尽量避免过分推测和做出无根据的猜测。其次，可以适当地和男朋友沟通自己的情感需求和想法，让他了解你的感受和期待。最后，也可以通过其他方式来缓解不安感，如与朋友聚会、参加娱乐活动等，让自己保持积极向上的心态和状态。
当你的男朋友不和你联系或者在聊天中表现得不积极时，你感到不安和忐忑可能是因为你对这段感情投入较多，对他的依赖也较强。当然，你提到的缺乏安全感也可能是造成这种情绪的原因。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
增强自信：提高自信心有助于建立安全感。关注自己的优点，设定并实现个人目标，不断提升自我价值感。
增进沟通：与你的男朋友坦诚地交流你的感受和担忧。让他了解你的需求，也要了解他的想法。合理的沟通有助于消除误解和疑虑。
保持独立：培养自己的兴趣爱好和社交圈子，让自己的生活丰富多彩。这样，在他不在身边时，你也能保持独立和快乐。
适应彼此的生活节奏：每个人都有自己的生活节奏和习惯。尝试理解并适应彼此的生活节奏，给对方适当的空间。
建立信任：信任是感情的基础。努力建立彼此的信任，相信对方会尽最大努力维护这段感情。
心理咨询：如果你发现自己始终难以摆脱这种情绪，可以寻求心理咨询师的专业建议，以便找到根本原因并解决问题。
请记住，保持良好的沟通和信任是应对异地恋中不安全感的关键。尽量保持冷静，理性地看待问题，相信你们的感情会变得更加稳固。
这种情况也可能表明你对这段关系的信任程度不够，或者你的男朋友的行为让你怀疑他对你的真实感情。你可能需要更多的确认和保证，以使你的情感安全感得到满足。
建议你和男朋友坦诚地沟通，告诉他你的感受和担忧。询问他是否有什么问题需要解决，以便你们能够更好地维护你们之间的感情。同时，也要尝试控制自己的情绪，不要让情绪过度影响你的思考和行动。多关注自己的生活和事业，保持自己的独立性和安全感。
正中间你问过他是否还爱你，他的回应实际上是较为用心的，他确实觉得茫然。你提了分手，你提分手的情况下，也许内心仅仅想使他在乎你，但实际上他感觉不过是一种摆脱。在这里段情感里边，大家也没有错，你仅仅太过度在乎你的另一半，而他并不是一个能够单纯性的陪着你闹陪着你难过的小男孩了，他早已工作中，并且离你远。也许你更合适一个和自身要求非常，而他更合适一个能够和她一起成长的大小姑娘。我们建议是，和他友谊婉转的跟手，忽略相互吧，倘若和好啦，这种难题还是难题。
再往后面的谈恋爱里边，能够很黏另一方，可是谈恋爱的关键是信任感和单独，你最先要信任感你的另一半随后给相互单独的室内空间发展，谈恋爱几乎都并不是男孩子要积极宠着女孩，只是相互之间迁就相互之间发展。
