Question

懒人应该用什么样的方式来进行减肥？

Answer 1

懒人想要减肥，其实还是要有减肥的决心，只要有了这个决心才能够减肥。如果不想运动就把身上的赘肉给减了，那可以试试以下几个方法：
1、不吃晚餐：这里指的不吃晚餐可不是让你什么都不吃，而是不吃正餐，只吃一些水果蔬菜。这样一来，身体囤积的脂肪就会转化为我们的能量，也是可以达到减肥的效果的。
2、饭前喝一杯水：如果我们吃正餐前先喝一杯水，那就可以让我们在吃饭的时候少吃一点，本来可以吃两碗饭的，可能就只需要吃一碗饭了，这样减少我们多余食物的摄入，也是可以达到减肥的效果的。
3、搭配合理的饮食：也就是要我们注意每一种食物的热量，拒绝热量过高的食物，合理搭配人体所需的热量，避免过多热量的摄入也是就相当于避免脂肪的堆积，这样也是可以达到减肥的效果的。
4、使用仪器：就拿易舒美的减肥塑形仪来说，就能够帮助到不想运动但是想减肥的懒人，设定好程序耐心等候即可，在途中也可以看看电视刷刷手机，还是比较方便的。
5、戒糖：这一点十分重要，因为我们的口腔内会产生唾液淀粉酶、胃里面有麦芽糖酶，所以平时要注意不能吃糖，糖在体内吸收非常快，如果吃糖吃多了很容易变成脂肪堆积在体内，所以减肥的人，一定要记住不吃糖。

Answer 2

1.多吃水果少吃正餐
2.少吃含糖量高的食物和含热量高的食物
3.饭前一杯水
4.晚饭别吃，可以拿蔬菜水果垫一下
5.可以热水浴，可以把大量汗排除体外