Question

我感觉自己得了忧郁症？

有个同事我是真心对待他把他当兄弟，换回来的是他的冷嘲热讽。有次他认为我是一个取向有问题的人后，就开始用各种手段来报复我，而且现在对我就像是陌生人甚至连陌生人都不如。有事的时候又想着要我去帮忙，帮完忙后你是你他是他。现在我自己都感到很忧郁，真不知道他到底想怎样。他甚至可以当着其他同事面对我骂骂咧咧，更过分的是他要我自己到老总那里辞职去。他认为他是一个很有本事的人。遇到责任的时候就想着往别人身上推。他还认为自己很有能力。我现在都感觉自己抑郁了，不知道该怎么办才好。总以为他也对我有好感，可是不是我想的那样。即便现在我们之间有矛盾，但是他有事的时候又想着要我帮忙，可是帮完忙后又把我当仇人对待。

Answer 1

首先，我非常理解您的感受，这种遭遇确实会让人感到非常沮丧和失望。以下是一些建议，希望能够帮助您应对当前的困境。

• 寻求支持：找一位信任的朋友或家人倾诉自己的困境，这有助于您释放情绪和获得情感支持。

• 理性思考：不要轻易相信他人对您的评价，尤其是对自己性取向的攻击。您需要学会从理性的角度来看待这些话语，并不要让这些话语影响自己的价值观和自信心。

• 学会表达：如果你感到被冒犯了，可以试着与这位同事沟通，让他明白你的感受。但请注意，这需要在冷静的状态下进行，并采取非攻击性的沟通方式，尽可能避免让情绪控制自己。

• 学会自我保护：如果你的同事的行为继续影响到你的情绪和工作，你需要学会保护自己，采取一些措施，如避免与他直接接触，让自己保持安全和健康。

• 寻求专业帮助：如果您感到情绪长时间无法得到缓解，建议寻求专业心理师的帮助，他们可以帮助您处理情绪并提供有效的应对策略。

最后，我希望您知道自己不是一个孤单的人，很多人都会遇到这种情况，但是只要您学会正确应对，就一定可以度过难关。

Answer 2

就记住这几个字，对自己宽容一些！对自己宽容，你不用对自己要求那么高，不需要对自己那么严苛，你需要保护自己，仅仅是保护。

Answer 3

你自己一门心思的要付出，怪谁呢？他那样对你，一次两次，你都看不出来他的为人，还时刻为他着想，给他帮忙。你栽树，他乘凉。