Question

运动量如何计算？

Answer 1

首先，我们先来看一下运动量的计算公式

运动量计算公式为：运动量（千卡）=体重（千克）x 运动时间（小时）x 消耗能量（卡/千克/小时）。消耗能量因人而异，可根据运动强度和运动类型进行估算。

然后，我们就不同的运动模式，通过给出一些具体的实例来具象的了解一下600千卡运动量的大小。

- 跑步：约1小时30分钟，速度约为每小时10公里。

- 游泳：约1小时40分钟，速度约为每小时2公里。

- 自行车：约2小时，速度约为每小时20公里。

- 草地网球：约3小时，约为每小时5-6个场次。

所以说600千卡的运动量在一次运动中是比较大的，需要较长时间和较高强度的运动来达到。

希望我的解答会对你有所帮助。