Question

如何控制情绪？

Answer 1

一、训练情绪。
⒈驾驭愤怒情绪。拖延法（拖延时间，克制自己不让自己爆发）转移法（转移注意力，自己转移或是突然被人打断之后可能会稍微冷静些）数数法（据说数从1数到60就是想生气大概也生不起来了）上厕所（不管有没有便便的欲望，去厕所蹲会再出来）理性控制（当然，理性控制是比较难的啦，这是偶滴目标）
二、学会处理人际关系。对人宽容（宽容胜过百万兵，古往今来的大家、成就大事业的都少不了宽容）换位思考（想想要是人家这样对我会怎样呢？想想人家会是怎样想的呢？）学会关心（关心很简单的哦，简单的一句问候，一句温暖的话都是关心）充满爱心（一个人要是有爱心，尤其是有爱心的女生，肯定是受欢迎的）富有同情心（同情也是一种爱）沟通协调（沟通最怕的是“沟而不通”，有时间我会贴一下“有效沟通技巧）诚信正直（诚、信则善，正、直则能立于天地善于合作（就是所谓的团队精神）乐于吃亏（舍得二字，有舍才有得。该吃亏的时候吃亏，合理地吃亏）奉献精神（我觉得奉献这个概念讲得太大了）三、乐观豁达。中国人民大学金正昆教授讲的，他说：“过去的已经过去了，没什么好烦的；未来的还不知道，也没什么好烦的；现在正在度过，没必要烦。”