为什么会肩膀疼 肩膀疼痛的原因及预防措施?

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不想卷荒野
2023-05-11 · 超过13用户采纳过TA的回答
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肩膀疼痛的原因有很多,包括肌肉劳损、肩袖损伤、关节炎、骨质增生等。以下是一些常见的原因和预防措施:
1. 肌肉劳损:长时间保持同一姿势或过度使用肩膀会导致肌肉疲劳和劳损。预防措施包括适当休息、进行肩部伸展运动和按摩。
2. 肩袖损伤:肩袖是指肩关节周围的肌肉和肌腱,如果受到损伤会导致肩膀疼痛。预防措施包括避免过度使用肩膀、进行适当的锻炼和保持正确的姿势。
3. 关节炎:关节炎是一种常见的疾病,会导致关节疼痛和肿胀。预防措施包括保持适当的体重、进行适当的运动和饮食控制。
4. 骨质增生:骨质增生是一种骨骼疾病,会导致骨头变硬和变形。预防措施包括保持适当的体重、进行适当的运动和饮食控制。
总之,肩膀疼痛的原因很多,预防措施也各不相同。如果您经常感到肩膀疼痛,建议及时就医并咨询医生的建议。
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