Question

如何维持长期恋爱关系？

Answer 1

那么，如何维持长期的恋爱关系呢？——怎样谈一场不分手的恋爱？又如何度过所谓的“七年之痒”？
一段恋爱关系能够长久，关键在于良好地消化与处理关系中的负性体验，并尽可能多地在关系中制造积极体验，让积极体验占据上风。如果这些负性体验无法被hold住，那么见诸行动（吵架、打架、出轨、离婚、撕杀）就是在所难免了。
如何减少负性体验带来的影响呢？
1、尊重对方。
尊重他的隐私、尊重他发表意见的权利，尊重他择业交友的权利。你要知道，在是男朋友/女朋友之前，他首先是一个独立的人，而不是谁的附属品。在长期得不到尊重的情况下，没有人能毫无芥蒂。
2、能开诚布公地说出自己的想法。
你们是爱人，是最为亲密的关系，所以，当你在恋爱关系中有不愉快的负面的体验时，不要有太大的心理负担，开诚布公地说出自己的想法。否则，长期的压抑会埋下冲突、隔阂、误解、怨恨的种子，积攒到一定程度，便会以强烈的破坏性的暴发作为出口，进一步破坏关系。
另外，要掌握正确的、有效的沟通方式：一方面出现问题要及时解决，最好不要隔夜，因为只有在问题产生的当下，对方才能对你的情绪有切实的感受；另一方面，交流时要就事论事，不要在言语中揣测对方的想法，比如因为恋人没有及时回复消息而说“你一定是报复上次吵架我不理你”，也不要让问题扩大化或者上升到某个高度，比如因为伴侣迟缴水费，而抱怨“不只是粗心，你每天就知道跟你那帮朋友出去玩，对家里的事从来不上心”。
3、避免过激言行。
想要解决矛盾，首先就要管理好自己的情绪。人们在情绪失控时很容易做出过激的言行而对别人造成伤害。而伤害一旦造成，就像语文课本里的那则故事，插进木桩的钉子就算拔出来，也会在木桩上留下痕迹。所以，不要在情绪极度激动的当下处理问题。你可以选择暂时离开来平复自己的情绪，或者通过深呼吸、数20个数来让自己恢复理智。在你情绪可控的情况下，表达出你的负性体验，才是关系走向健康发展的正确做法。
怎样创造更多的积极体验呢？
1、更多的积极互动，比如微笑、触摸、亲吻、赞美等。尤其要学会赞美对方，以女性为例，当你的男朋友或者老公来帮你分担家务的时候，即使他做得不是太好，你也要夸奖他并且让他把事情做完。这样，他才能有动力再帮你第二次，从而促进你们之间愉快的体验。
2、经常一起休闲。利用节假日的时间，创造两人相处的机会，可以一起做喜欢的事情，比如旅游、散步、看演出、看电影等。
3、腾出时间表达自己的观点。比如，每天留出半小时时间，两人一起唠唠嗑，在不带评价性的倾听气氛下，营造“在一起”和”陪伴“的感觉。
4、制造浪漫和陪伴。这不仅仅是男性的责任，女性同样也要做到这一点。女生想要让他陪你逛街，不妨也试试陪他打游戏；男生收到限量版球鞋，记得送女生新出的色号；在有条件的情况下支持对方的梦想，而不是一味地不看好；女生偶尔要撒撒娇，让男生知道自己是被需要的；女生为了你认真打扮的时候，记得夸她漂亮；也要学会多多制造出其不意的惊喜。
不要让爱情发展成亲情。爱情当中根本就不可能允许亲情的存在。它们根本上就是两个不同的概念。亲情是有血缘关系维系的彼此扶持的温情，但爱情是靠异性之间的彼此吸引来维系的激情。如果你是伴侣的亲人，是不是也就意味着，ta的身边迟早要出现一个其他的“爱人”。
所以，你需要不断保持自己的魅力和竞争力，保证自己对对方有绝对的吸引力，也就是要让一段感情保持新鲜感。