Question

喝无糖的饮料会胖吗？

Answer 1

喝无糖饮料并不一定就不会胖，因为无糖并不代表低热量。事实上，许多无糖饮料中含有的人工甜味剂，如阿斯巴甜（aspartame）、糖精（saccharin）、糖醇（sugar alcohols）等虽然不含糖，但它们的热量并不低。并且，大多数无糖饮料中含有的其他成分，如色素、防腐剂、调味剂等，可能对人体健康产生不利影响。此外，长期饮用无糖饮料还可能对牙齿健康造成损害。
如果你想减少热量和保持健康的话，最好选择喝清水、茶或者含天然果汁的饮料，并控制饮料的摄入量，避免摄入过多的糖分和热量。如果你需要也可以选择低热量或者低糖饮料。但是，健康饮食的关键在于适量和平衡，无论喝什么饮料都需要注意控制饮食并注意身体健康。