Question

当你心情低落的时候，你知道怎么样才能让心情好起来吗？

心情 不好的时候，总是什么事情都做不好，我不想强迫自己，我想每一天都有一个好心情，好好享受我的生活！！！能告诉我你的心得吗？当你心情不好的时候你怎么去调节呢？？？？

Answer 1

其实每个人都有自己要面临的问题，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊。

充满阳光的好时节，
出去散散步呼吸新鲜空气，
我今天就和家人一起去看了樱花，
照了许多照片，
你也可以约上三五好友一起去踏青，
逛逛街买些喜欢的东西，
我心情不好通常采取这个方法，
跟朋友喝茶聊天，
去唱歌蹦蹦迪发泄一下，
你的心情会好些,
有一种调节心理和生理的瑜伽，
可以放松心情，
调节内分泌，
你也可以试试,
这两天我听了那首：
桃花朵朵开，
心情不错，
我最近特别爱听歌，
心情便不错。

Answer 2

运动

喜欢羽毛球吗？或者篮球，什么的

还有就是 心情不好时不要一个人呆着
平时都说，我心情不好，向一个人安静一会
可是你不觉得，如果有人不知道你的心情好坏时，和你聊天或是游戏，很快就可以忘了心情的事了

所以呢，心情不好时就痛快玩，或是购物

Answer 3

不要让环境左右你的心境
世间没有绝对的是非
换个角度，转个弯就是坦途。

Answer 4

睡觉！睡不着就出去散步！实在憋不住 就哭！哭完就不能再哭了！只能为了一件事哭一次

Answer 5

最好的办法是听音乐，但开始听些稍伤感的歌，使自己融入到歌里，然后使歌过渡到一些欢快的歌，我就这样试过，效果不错，希望你的心情能尽快好起来。

Answer 6

运动 音乐 跳舞 睡觉 游戏 抽烟 喝酒 夜游 哭 聊天 差不多了