怎样能自我催眠
晚上很难睡着啊，自从初中开始就这样，中午睡得特别香，晚上一般要到12点以后才能入睡，而有时上课一趴在桌子上就睡着。我应该怎样做？...
晚上很难睡着啊，自从初中开始就这样，中午睡得特别香，晚上一般要到12点以后才能入睡，而有时上课一趴在桌子上就睡着。我应该怎样做？
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35个回答
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睡觉前听几首
静静的歌曲
比如
《叶子》睡觉的时候不要想错
就是让脑子放松
请采纳
静静的歌曲
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《叶子》睡觉的时候不要想错
就是让脑子放松
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数数。默读我要睡100遍。
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心里暗示
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书店里有这方面的书买·你有空去看看·对你应该有帮助
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目前据我自己所学的知识，应该没有自我催眠的
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