Question

怎样能自我催眠

晚上很难睡着啊，自从初中开始就这样，中午睡得特别香，晚上一般要到12点以后才能入睡，而有时上课一趴在桌子上就睡着。我应该怎样做？

Answer 1

有好多啊，我的偶像是王力宏，我觉得他的好多歌都可以是催眠曲啊，可能你们会觉得有点老，但是啊越老越有问道的。《KISS
GOODBYE》，《唯一》，《一首简单的歌》，《心跳》好多呢。还有卓文萱的《可以不可以》还有韩文版的《对不起我爱你》，薛之谦的，《深深爱过你》《认真的雪》《未完成的歌》，庾成庆的《静静的》，徐若瑄的《爱笑的眼睛》很经典的。SHE《说你爱我》，《五月天》。。。。。。
还有新歌梁文英的《爱一直存在》杨丞琳的《雨爱》，《匿名好友》，张靓颖的《如果这就是爱情》一些纯音乐也很有催眠的效果哦，钢琴曲，《问候歌》.....还有很多的乐曲可以去听听啊，我觉得比较抒情的歌会比较适合催眠。

Answer 2

睡觉前做一些运动
如跑步散布等
这样有利于你的体育考试
跑完布累了到床上自然睡着了
你啊是压力太大了?
哎
初中的体育我也考过
其实过体育挺简单的你别太紧张
我也是你这个年纪过来的
我记得当时一直拉腿效果很好的.
然后就跳过了
嘻嘻
呃
压腿
打错了
或者你常做高台腿
好几个能提高的办法
我说不清呃
你可以去请教下你的体育老师
我以前也是体育老师教的
加油！！
我想起来了
蛙跳！
绝对有效
天天蛙跳！你肯定过！！
还有！快中考了
要劳逸结合阿~

Answer 3

听歌、

Answer 4

看英语书、

Answer 5

cf1.57版本能卡cf点装吗？