怎样养生?
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冼医堂
2024-11-20 广告
作为广东冼医堂保健服务有限公司的工作人员，我认为在中医养生调理加盟公司中，我们广东冼医堂保健服务有限公司是一个值得考虑的选择。我们秉承冼夫人1400多年的唯有一好心精神，结合古中医中药秘方和现代科学健康养生理疗方法，形成了独特的理疗健康养生...
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楼主的问题好宽泛啊~~
是又要减肥又要好身体么？
1.避免油脂多的食物。其实喝粥是不错的啦
黑米，绿豆，薏米。我经常用这三个一起煮粥。低热量，消肿，消脂，排毒，绿豆还能取火气。
避免在晚上吃面食，其实面食比米饭更加难以消化掉。
2.每天晚上11点以前一定要睡觉，为了皮肤也为了身体各个机能，皮肤的更新周期是3~4周，坚持一个月每天11点以前睡觉，绝对发现自己皮肤好精神好
3.狂喝水。这个是我最近亲身体会到了好处的，以前我看书还不信类，其实真的很好，每天BB都很顺畅的，而且感觉皮肤也会好
4.运动OR散步。我很少散步，大多是运动，跳绳，瑜珈，街舞都OK
5.最后也是最重要的
每天保持好的心情，每天充满自信。
希望你生活快乐啦~
呵呵~
是又要减肥又要好身体么？
1.避免油脂多的食物。其实喝粥是不错的啦
黑米，绿豆，薏米。我经常用这三个一起煮粥。低热量，消肿，消脂，排毒，绿豆还能取火气。
避免在晚上吃面食，其实面食比米饭更加难以消化掉。
2.每天晚上11点以前一定要睡觉，为了皮肤也为了身体各个机能，皮肤的更新周期是3~4周，坚持一个月每天11点以前睡觉，绝对发现自己皮肤好精神好
3.狂喝水。这个是我最近亲身体会到了好处的，以前我看书还不信类，其实真的很好，每天BB都很顺畅的，而且感觉皮肤也会好
4.运动OR散步。我很少散步，大多是运动，跳绳，瑜珈，街舞都OK
5.最后也是最重要的
每天保持好的心情，每天充满自信。
希望你生活快乐啦~
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我觉得多吃素菜..多运动就很养生
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冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方
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女生一定要补气血和润肤养颜
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