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一般站在医学和心理学的角度来说 你这个现象是工作和思想活动过度剩余 及身体的一些不适所引起的 这个年岭的人很容易出现这种现象 由于现在的工作紧张压力大 及时间 节奏的快速化 我们每天不紧除了白天工作想事情之外 晚上也会想想当天工作及生活的事情 再加上晚上熬夜的时间也会比较多 身体会流失很多的营养 导致睡眠不充分 所以引起这种情况 解决的办法就是 坚持早起早睡 有规律 睡觉的时候可以喝瓶牛奶 放放轻柔的音乐 都是很有效的方法来让自己进入熟睡的梦乡 谢谢
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一般站在医学和心理学的角度来说
你这个现象是工作和思想活动过度剩余
及身体的一些不适所引起的
这个年岭的人很容易出现这种现象
由于现在的工作紧张压力大
及时间
节奏的快速化
我们每天不紧除了白天工作想事情之外
晚上也会想想当天工作及生活的事情
再加上晚上熬夜的时间也会比较多
身体会流失很多的营养
导致睡眠不充分
所以引起这种情况
解决的办法就是
坚持早起早睡
有规律
睡觉的时候可以喝瓶牛奶
放放轻柔的音乐
都是很有效的方法来让自己进入熟睡的梦乡
谢谢
你这个现象是工作和思想活动过度剩余
及身体的一些不适所引起的
这个年岭的人很容易出现这种现象
由于现在的工作紧张压力大
及时间
节奏的快速化
我们每天不紧除了白天工作想事情之外
晚上也会想想当天工作及生活的事情
再加上晚上熬夜的时间也会比较多
身体会流失很多的营养
导致睡眠不充分
所以引起这种情况
解决的办法就是
坚持早起早睡
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是肾虚的表现导致睡眠质量不好
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晚上睡觉总醒是，是怎么回事？医生提醒：当心是睡眠障碍找上门了
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