睡眠不足怎么办？ 20
3年多了一天顶多睡，3－4个小时每天都凌晨1点2点睡觉，5点左右就醒了请问大家谁知道怎么才能多睡点觉让我多睡一个小时，我就满足了（1985年的人）...
3年多了一天顶多睡，3－4个小时
每天都凌晨1点2点睡觉，5点左右就醒了
请问大家谁知道怎么才能多睡点觉
让我多睡一个小时，我就满足了
（1985年的人） 展开
每天都凌晨1点2点睡觉，5点左右就醒了
请问大家谁知道怎么才能多睡点觉
让我多睡一个小时，我就满足了
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11个回答
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楼上说得是包罗万象了，不过我再补充一项，就是喝“脑力静”，是纯中药制剂，效果要比“安神补脑液”要好。
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多睡啊 不过要是时间不许那就自己抽时间小眯一会 这样也会对身体很好的啊
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今天给大家分享一个穴位，叫做神门穴，适当的刺激，能改善失眠的情况。
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