Question

怎样让视力变好

如题
有快速的就最好
有绝招更好!!!
消息给- -!!

Answer 1

一、注意用眼卫生
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距
电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。
二、加强体育锻炼
经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。
三、饮食习惯良好
不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝脏、乳
及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
四、定期检查视力
一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到
凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球
都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能
促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼
里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼
中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

Answer 2

~!别有事无事就看电脑
电视等显示器
不要躺着看书
在阳光直射下看书
不要做车
吃饭的时候看书玩手机等
经常做眼保健操……
你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~

一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给我买眼药水，睡前滴，还要注意用眼卫生，，不能过度的使用眼睛，注意休息，另外多吃点胡萝卜，都是有帮助的。。

患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：
1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。
2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
至于手术方面，目前国内Lasik是治疗屈光问题的主流手术。它有比较严格的适应症和禁忌症，一般18岁以下不考虑手术，也有医生把尺度扩展至20岁。
Lasik因其手术后的反应轻、视力恢复快(术后即刻便能用眼，几小时后恢复正常视力)、效果稳定好、快捷而方便（术后当天即可正常活动，不影响生活和工作）而备受医生青睐。
但只要是手术，不管大小都存在一定风险，理论上处理不当引起感染可以严重影响视力，但我们医院开展至今还从没见到过类似例子。另外术后的不规则散光、夜间眩光可较常见。一般年满18周岁，近视1500度以内、远视600度以内、散光600度以内，近两年内近视度数稳定，现阶段没有眼部病变者可以考虑手术~

Answer 3

随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因
有利于眼睛的实物
一、
提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染
的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、
补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、
贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
三、
不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，
易引起近视。
四、
维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，
并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为
丰富。
维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还
可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。
五、
微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很
大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调
节其生理功能，不可忽视。
良好的用眼习惯
看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。
最好是看医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯.
每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到
凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球
都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼
里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼
中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

Answer 4

常坐在电脑前，怎样才能保护好视力？
近视了
女朋友跑了
怎么办啊
如何防止电脑辐射
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大。
预防和治疗近视眼的最有效方法是：一.加强预防．减少视力消耗．勿使眼睛过度疲劳。二.锻炼视力．使视神经和睫状肌及晶状体得到锻炼．保持眼睛的正常调节功能．现在随着文化生活的丰富和提高．上网和看电视及读书学习时间过长．学生的课业过多，导致人们眼睛的负担越来越重．由于目前世上没有一种切实可行和行之有效的防治方法．致使视力不良的人群不断扩大．再加上居住环境的改变．保护和预防措施不当．并向低龄化发展．因此改变环境和减少视力消耗是不现实的了．只有通过自身锻炼来提高眼睛抵抗疲劳＜视疲劳是导致视力下降的主要原因＞和衰老的能力．保护和恢复眼睛的各项生理功能才能从根本上防治近视眼和眼睛老化．一.近视眼的形成受外界环境影响较多，长期处于视卫生条件不好的环境和长期不注意用眼卫生是造成近视的主要原因＜婴幼儿在眼球发育期由于受居住环境的影响视力不良和青少年时期不同＞：如照明不足或光线太强、阅读距离太近或时间太久、书写姿势不良、长期上网看电视等，这些现象都使眼睛的主要调节器官＜睫状肌＞长时间处于高度紧张的收缩状态．时间久了就造成睫状肌痉挛．视力疲劳．眼睛的调节功能就不能正常发挥．继续下去就导致眼球的前后轴加长了．当然也在于个人的体质不同,在上述环境中所形成的近视程度也有差别，总之平常不注意用眼卫生、长期养成不良习惯，在不知不觉中逐渐损害了眼睛，使睫状肌经常处于高度紧张状态，引起眼睛周围经络不同，气血受阻，眼球由于缺乏营养再加上睫状肌持续性收缩，使睫状肌的舒缩性能减弱或丧失<并且房水也是由睫状体产生的．有营养角膜和晶状体的作用＞，形成调节痉挛、视力疲劳，眼睛疲劳会导致眼调节功能失常，同时变凸的晶状体也不易松弛，造成眼的屈光力和眼轴长度不匹配，从而使远处的物体经折光装置进入眼球的光线在视网膜之前便形成焦点，在视网膜上形成不了清晰的物象，成为近视＜调节性近视也叫所谓的假性近视＞此时如果不注意进一步发展会造成眼轴增长．形成高度近视＜即真性近视＞．当然造成近视还有其他许多因素，例如：居住在高楼林立的城市里，由于视野受阻比住在广阔的农村和草原的人患近视率高，特别是婴幼儿在狭笮的空间眼球的正常生长和发育受到阻碍．就是在同等条件下，是否经常有意识或无意识的远眺，使眼睛得到休息，日久天长，这都直接影响人的视力。总的说来造成近视有多种原因，但近视眼的形成了就意味着你的眼睛屈光力过强或眼轴过长，两者不相匹配。二.正常视力的眼睛之所以能够看清楚远处物体，是利用睫状肌的舒张或收缩以及晶状体本身的弹性，使晶状体变平或者变凸，就像照相机的镜头一样自动调节焦点，使外界物体发出或者反射出来的光线进入眼球后聚集于视网膜上形成清晰的影像，这一过程的动作主要依靠健全的睫状肌功能和良好的晶状体弹性来完成。三；怎样才能拥有健全的睫状肌功能和保持良好的晶状体弹性呢？只有.通过自身锻炼达到疏通眼部经络和气血、激活眼部微循环的作用，使眼部充分得到营养，解除睫状肌痉挛和疲劳，增强睫状肌的舒缩力量，提高晶状体本身的弹性，恢复眼球的调节功能，以达到治愈近视、远视的目的，同时对老花眼也是一个最佳的选择。这个道理说通俗一点，就像大家都明白的一个现实——经常参加体育锻炼会使人的肌肉更富有弹性，专门对眼睛进行锻炼也会收到这样的效果四.人都是由惰性的，传统治疗近视的方法中，有些方法不是直接锻炼眼部，而且时间长，疗效并不显著，人们没有耐心去练习。"视力保"的方法是直接锻炼眼部，激活眼部经络，把眼部紊乱的生理功能调整过来，解除睫状肌痉挛和疲劳，提高眼睛调节功能，达到恢复视力的目的。纵观各种治疗近视的方法，本法不仅疗效显著，而且时间短，易懂、易学、易练，具有独到之处，不分性别和年龄，凡有一定自制力的人都可以进行练习，特别是假性近视患者每天25分钟左右．1-2周即可恢复正常并不再复发。由于视疲劳引起头痛休学的青少年学生习练本方法也能够在短时间内消除症状．"视力保"可以快速恢复由于视疲劳引起的调节性近视，并能从根本上解决由于眼屈光不正而造成的各种视力不良，使人们摘掉眼镜、远离近视的烦恼，并能防止视力衰退。视力已经恢复正常的或正常视力的人无需天天练习，只要平时注意正确用眼，每月练习两次左右或在感觉视力疲劳时练习几次，就可以让您始终拥有一双健康明亮的眼睛．如中年朋友每月能保持锻炼辆次以上对老花眼的防治有意想不到的效果．
五；对于中．高度即真性近视来说．目前还没有任何一种药物和仪器能够治疗的．它是在假性近视＜调节性＞的基础上使眼轴逐渐变长的．从而使远处物体通过眼睛的折光装置不能准确投影在视网膜上．我没接触过手术治疗．我想可能是把我们正常的没病变的角膜削平以减小眼睛的屈光度而已＜有点代人受过的感觉＞．也只是起到矫正作用．并没有改变眼睛近视的事实．也就是说目前还没有任何一种药物和仪器能够使变长的眼轴缩短以达到眼轴长度和眼睛屈光度相匹配的目的．那些价格不菲的药物和治疗仪又能起多大作用？我相信有不少人都有体会．有不少眼科专家也只能佩带眼镜来达到矫正的目的．使人们丧失了防治信心．＜视力保＞是我多年根据眼睛的生理特点．综合视光学．物理学．中医及瑜珈和气功的特殊功效总结整理出的．如；中高度近视的防治原理就是根据形成的原因及过程．反其道而行之．通过这种有意识的自身锻炼．迫使变长的眼轴逐渐恢复过来或者达到眼轴长度跟眼睛折光装置的屈光度相匹配．从而实现治疗的目的．中．高度近视也不是在短时间能形成的．欲期望在短时间就能恢复正常也是不现实和可能的．这当然需要人们持之以恒．任何疾病都是越早治疗效果越好．花费的时间也越少．可惜的是不少人以为无法防治，等到明显恶化了才引起重视．这方法对防治近视和眼睛老化经我多年实践检验效果确实挺好的．每天有十多个小时阅读或上网．视力一直挺好的．只要正确掌握了本方法，习练两三次就能使眼睛长时间不疲劳．实话说人们没有太多的时间和精力去锻炼．＜视力保＞也无须天天练习．只要保证视力正常就可以了．看到人们为了恢复视力花费大量钱财和精力而效果不是太理想．我把这简单．有效的方法介绍给人们．对人们的视力恢复和提升有极大的帮助．为了人们的视力健康．因人而异．每个人的近视程度不同．治疗方法略有差异．无论您现在的视力正常或不良．无论是在理论上还是在我多年的实践检验中．它确实是目前最简单．有效的防治方法．并且不打针，不手术．不吃药．只要正确掌握本方法就行．

Answer 5

1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；

2平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳；

3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松；

4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼50次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做
到,那么3个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧,