Question

我该如何调节自己的心理问题

我现在又是心理烦躁有时又有种特别安静的感觉 有点多重性格的样子 但我最近心里一直有失落压抑的感觉 经常觉得活的就是受罪 我该如何调节呀 我14岁男
有时我觉得胸闷 没有氧气了 并且我有时下意识的不呼吸（大部分再失神的时候）

Answer 1

不要太在意别人的看法，要对自己有信心，做任何事都得一样。有时你也可以想想这么一句话“我不是世界上最好的，但我是世界上独一无二的！”你要活出你自己的个性，自己的风格，自己的精彩。加油！

Answer 2

14岁男生是吗，光你这里的一点点信息是没有办法让别人很好的了解你，也就不能很好的帮助到你，作为男生，觉得压抑是吗，你有朋友吗？可以找你的朋友倾诉一下，犹豫一定有潜在的原因，如果不介意的话Q我吧
277596176
不过我平时上班很忙的，晚上8点我会在线了，还有，我不是心理医生，我只是一个心理学爱好者。
还有推荐你一个网站
http://www.cccv.cn/club/refer/30.asp
进去了先找地方注册账号密码，然后选择不是VIP的心理辅导员进行咨询，看清楚了，我说的是“不是VIP的”
那里咨询是免费的，我自己有心理困惑的时候也在上面咨询，还不错的网站，值得一看

Answer 3

那你就要看看最近身边有没有让你烦心的事情了,你要放开自己的心,不要在去想那些让你为难的事情试着深呼吸,也许会好一些

Answer 4

Answer 5

看开点了，你还这么小，哪有那么多心理问题哦。你也许太在乎别人的看法了。