Question

突然就心情不好，怎么调整？

这些天很郁闷，觉得心情特别的不好，但是又找不出原因来，因为一直都是这样过，没有发生什么特别的事情。
现在就是感觉情绪很不好，很烦闷的感觉！不知道该什么办，也不知道该怎么来调整情绪，突然又种强烈的感觉，就是想要痛快的哭一场，但是又没有发生什么事情，也就哭不出来!
不知道朋友们是否也有过这样的感觉？又是怎么解决的呢？

Answer 1

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 2

当你心情不好的时候 你不妨在回家之前 找到一棵数 把你的伤心不开心 都挂在树上 等明天早上出来的时候 你在把你不开心从树上取下来 你会发现 不开心好像 已经被人偷走了

Answer 3

恩。。我也会这样呢。。。那就好好哭一下吧。。哭累了就睡觉~~我经常这样。。反正流泪也是在排除毒素呢。。西西

Answer 4

心情闷有很多因素
人人都会有这种情况的
解决方法
1：听音乐
2：大吃一顿
3：K歌
4：和好朋友出去玩
5：跑步
最后一种最不实际又最有效的方法：疯狂购物！（此法请慎用）

Answer 5

分散注意力
找点不太烦但会比较忙一点的事情做
或者看看喜剧片什么的