Question

最近半年身体处于亚健康，每个器官都感觉虚弱了，如何调理，请好心人帮我啊？

我男性，25岁，最近半年身体都是亚健康，自己也感觉很多地方出了问题，很多器官都虚了，看过中医，中医医生都说我是：脾虚，肺虚，肾虚；也有的医生说我是各个器官阴虚了，也有医生说我湿热很重。请问我该一步一步的如何治疗和调理啊？先条例那个器官 再调理那个器官啊？谢谢了。

Answer 1

http://www.xlbh.info/News/healthculture/200612/News_20061222192248_602.html

中医文化随笔29·亚健康

郭旭东 北京心莲百合文化交流中心

什么是亚健康？亚健康是健康与疾病的中间阶段，即无论是身体还是心理均处于一种非健康的状态。亚健康状态容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病，这些疾病均有一个缓慢发展的过程，开始时表现为亚健康。此时人如果不注意保养身心，这种亚健康状态就很容易发展为真正的疾病。

如何正确对待亚健康呢？一般认为，治疗亚健康的关键在于“早发现、早预防、早治疗”，学习正确的健康知识，养成良好的生活习惯，并定期参加健康体检活动等等。

关于“早发现、早预防、早治疗” 的问题，中医中就有治疗“未病”的主张。《黄帝内经素问·四气调神大论》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而后穿井,斗而后铸锥，不亦晚乎！”（参见《中医文化随笔03·治疗》）

关于正确的健康知识我们这里再强调一下。

《黄帝内经素问·生气通天论》：“阴平阳秘，精神乃治”。我们平时要注意保持气血阴阳的平和，关键是要保持情绪和心态的稳定，克服不良的性格习气和偏颇的性格。

《黄帝内经素问·五运行大论》：“气相得则和，不相得则病。”所以，我们要注意保持身心以及与周围环境的和谐。要主动和谐。“阴平阳秘”就能够帮助和谐自己的身心，从而克服不良的习气和偏颇的性格。学会热情、宽容、谦让、奉献，则容易和谐他人。

《黄帝内经素问·刺法论》：“正气存内，邪不可干。”《黄帝内经素问·评热病论》：“邪之所凑，其气必虚。”所以，我们多注意平时培养自己的正气，也要锻炼抵御邪气的能力。

《黄帝内经灵枢·小针解》：“神者，正气也。”所以，培植正气，就要注意调御我们的精神。首先要有乐观、积极、向上而生生不已的心态；其次则是要注意效法天地之德，逐渐具足抵御不良邪气的心行。（参见《中医文化随笔03·治疗》）

关于养成良好的生活习惯的问题，中医也有相应的论述。《黄帝内经素问·上古天真论》：“饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱……”这些都讲解了如何养成良好的生活习惯的内容。（参见《中医文化随笔08·人论》）

《黄帝内经灵枢·大惑论》：“神劳则魂魄散，志意乱。”所以，我们要注意节省自己的精神。如何节省自己的精神呢？《黄帝内经素问·上古天真论》：“不妄劳作……虚邪贼风，避之有时；恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿……德全不危。”（参见《中医文化随笔05·养生》和《中医文化随笔13·养心》）

“是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。”大意是说，要学会守住本性，找到自己的主人公，不攀缘令人产生嗜欲的事物，淫邪都不能迷惑我们的眼睛和心志，我们不盲目追随愚人、智人、贤人，不惧怕外物，万物一体，要学会和谐“转物”，而不是被物所迷惑、所左右、所转，这就是合于道。

2006年11月6日于北京

Answer 2

呵呵
脾虚，肺虚，肾虚？
有一个最简单持久的食疗
山药薏米芡实各一斤打碎熬粥喝，记住必须是药店得，山药不要炒过得，要晒干切成片得。
另外辅助吃参苓白术丸。逍遥丸。六味地黄丸。只要熬夜就吃些六味地黄丸。
另外喝酒同时喝枣粥。
平时吃肉后吃些山楂丸

Answer 3

罗汉佛脂液： 含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，还含有十八种氨基酸和二十多种营养成份，同时还含有多种维生素以及人体延年益寿的重要物质核酸。此外，还含有抗癌物质贻黄酮等三种物质，有害物铅、砷为零。十二种活性菌体参与体内氧化和还原活动使“罗汉佛脂液”成了当前的世界之最，保健品中的瑰宝。 能有效的缓解糖尿病、高血压、高血脂，抑制、排杀癌细胞的生长 ，防止癌细胞产生，防止细胞老化，增加免疫力，延缓衰老，增加记忆力，防治各类肠胃病，防止性功能衰退。

Answer 4

我看了马悦凌老师的＜不生病的智慧＞，她说男性身体虚吃当归粉有意想不到的效果，你去试试吧，如果说什么都虚的话应该先补血液，血不虚了所有器官也都吃饱了．建议早餐吃黑米粥加些红枣．

Answer 5

注意休息，饮食