Question

经常发困，怎么样让自己精神好

睡眠的质量很好，但白天就是觉得困。看书，工作都无法集中精神，发困。无法有质量的做好事。听说台湾有种可以提神的饮料，但大陆没有。
不知道是什么原因会这样，不知道怎么解决。喝咖啡太多对胃又不好，请求帮助！
但晚上十二点时却精神旺盛，精神也比较集中。
现在晚上十一点睡到早上七点还是起不来。白天精神状态很差，一要集中精神却越发困。

Answer 1

亚健康啦 强制自己规律作息 晚上十点前要上床，早上七点起床。
适当加大运动量，这样有助睡眠。
可以试试安利的蛋白质粉，也许能管用。

Answer 2

这是由于你的生物钟改了，估计是因为你老是熬夜，要努力调过来，改变作息时间，过一段时间就会好的，记得白天没事运动下，使自己有精神些。

Answer 3

改掉习惯

Answer 4

我来说一句，你最好去看看中医，我 以前也有类似症状，都是服用了几副汤药很快就好转了。