Question

花粉应该怎么服用？

我是这样吃的，大家帮忙看看对不对啊：先放入5-10g花粉，再放入蜂蜜搅拌，然后加入温凉开水拌匀成悬浊液，喝下（花粉是悬浮在蜂蜜水里的，并没有融化），早晨起床空腹喝一次，晚上睡觉前喝一次
需要等花粉融化后再喝吗？
早晨空腹喝蜂蜜水多久后可以吃早饭啊？
晚上是饭后喝好还是睡前空腹喝好？

Answer 1

直接食用。花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患。
直接食用的花粉不一定非要破壁，因为破壁与否并不影响人体对花粉营养的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表虽然有一层坚硬的外壳，但外壳上均有萌发孔或萌发沟，在人体胃肠的酸性环境下或各种酶的作用下，萌发孔或萌发沟会开放并喷射出内含物。
食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。