Question

怎么样减肥最快，最安全

Answer 1

瓜和鸡蛋能减肥 因为黄瓜有助消化系统 鸡蛋吃后.....很不容易饿 而且精神非常攀 鸡蛋最好吃半熟的5/2 那就更有效 要减肥 看以下的资料............ 少吃多餐,多吃少餐 每天最少运动30分钟 吃饱要罚站30分钟 <少吃>吃少一点,可以分多餐来吃,那就有很好秩序消化时间 <多吃>就是吃了一餐饱的后 5.6个小时才吃第二次 或6.7个小时也可以 看个人的量度吧 水果青菜一定要吃哦 肉要吃的...不要吃太多肉就Ok了 那就不会因吃多而怕增肥啦 瘦的健康 还有中国名茶也有消化的作用 一天少少就可以每天2杯或3杯 喝多对胃不好的
早餐吃够够 午餐吃好好 晚餐因为快要睡觉 所以吃少少 那就Ok了
虽然普通 但是有些东西最简单也是最好的方法

Answer 2

其实减肥很简单，就看你有没有毅力！每天早晨起床先喝一杯淡盐水300ml左右，早餐一定要吃，不然会更胖的，午饭和晚饭都尽量少吃一些，吃完饭至少半个小时以后再坐下。如果少吃觉得饿就吃些水果或蔬菜，多给自己一些心理暗示，想想瘦了以后漂漂的样子，在很想吃东西的时候就说，在忍五分钟，下次就说忍十分钟，慢慢的就不会再想吃了，平时可以稍稍运动一下，不用太剧烈，多走走就行每次至少40分钟以上。晚上7点以后不吃任何东西，9点以后不要在喝水。坚持两个月，一定会吓自己跳的，减肥不能着急哦。。。。祝你减肥成功

Answer 3

喝7日瘦身汤啦
偶试了，效果不错的，也没什么副作用；汤是较难喝的（偶是加醋、胡椒粉喝的）喝了六天感觉味道也不错，嘻嘻。
只要你能坚持下来，7天准瘦的
反弹是看你怎么保持的喽，如果大吃大喝体重肯定回升的。管住自己的嘴巴吧：）
偶在这几天受多少美食的引诱啊，不过坚持下来啦．
偶很爱吃零食的，对主食还不是很感兴趣（所以一直减肥很难的，其实也不是很胖的，就是想再瘦些，穿漂漂的衣服而已）
支持你哦！如果瘦的话告诉我哟

Answer 4

少吃主食，但不要不吃，永远不要让自己有承着的感觉，尤其是晚上，一定不要吃太多。只要你坚持两个月，就会看到成效