Question

医生请帮帮忙！！！

本人是初中学生，经常要伏案写字。这段时间觉得颈部和肩膀两旁很痛抬头时更明显，为什么？

Answer 1

兄弟，和你说先表扬你学习刻苦的精神，哥哥我上高中的时候一天睡四个小时也得了颈椎病，脖子卡吧卡吧的响，这点你真的要注意，因为这可能是你保持的姿势不正确也可能是你在坐位上的时间过于的长还可能是你会趴在桌子上睡觉引起的！给你几个方法，千万别在桌子上睡觉，这样会对你的腰部有不同程度的受累久之会疼痛，不要总是坐在坐位上定时下课去动动活动有助于血液的循环，最好早上能晨跑多锻炼身体！还有如果你真的得你颈椎方面的疾病不要转脖子过于剧烈，因为脖子是炎髓的位置主要司呼吸和血液月光系统，过及的转动会有损伤，有条件的话建议你睡硬板床我八月去北京就睡了半个月的这床无意就把我的颈椎病治好了也不响了！这种床会调整人体脊椎对恢复很有好处不过有一个缺点，那就是你睡上去相当难受习惯就好了，为了自己的健康为了学业试试看！

Answer 2

NO

Answer 3

我觉得dongdong0927说的很对!
我从两个方面说说吧
第一 学习方法 初中学习主要是基础知识 你掌握了纲领 尤其是教科书的目录 然后在拓展开来就可以了 所以 如果你抓住了主要矛盾 你的学习就不会这样劳累拉
第二点 这点是在前一点的基础上进行的 你学习轻松了 你就有更多的时间进行体育锻炼了 比如早起的跑步加背诵(政治英语语文什么的) 下午的群体活动 比如足球什么的(加强你的群体交流能力 这点在你将来工作后比知识和能力还要重要)
这两点做好了 我相信 你学习也上去了 体质也好了 朋友也多了 可是一劳多得啊
但是 第一点是很不容易的 需要你自己好好总结琢磨以及多和老师以及学习好的同学交流 才可以 尤其是自己的琢磨总结!!!

就从我自己的经历说吧
我初中其实真正好好学习就是最后一个学期的两个月 之后我考上了市重点
我的方法主要是
第一 制定计划 找出自己的弱点 也就是需要加强和弥补的 并以周为单位 列出详细的计划 比如那个时候我的议论文不好 而作为就要议论文 我就规定自己每周写一篇议论文 然后找老师帮忙评点 这点我坚持下来了 最后结果证明我的作文分数很高 再比如我的代数 我就以教科书的目录为纲 找出自己的弱点 加以增强
第二 就是坚持了 这点比作计划难多了 我当时坚持下来的原因有二 第一 我的家境不好 我觉得我如果不好好学习 我就下田种地了 这个我可不愿意 所以 为了不当农民 我拼了 第二点 我找了我的妈妈和哥哥给我监督 我向他们郑重的宣布了我的计划和目标 请他们监督和提醒 这点 我觉得很重要 就是把你的目标和计划告诉你信赖的人 比如你的家里人或者班主任 让他们点评和修改 之后监督 我想 你会坚持下去的
第三点 要有好的身体素质 那会子 我都是每天要骑自行车半小时上学 所以身体锻炼的不错 也有一些农活 建议你根据自己的情况 制定锻炼的作息表
以上是我的亲身经历 希望对你有帮助 主要是 明确主要矛盾 制定计划 之后坚持!!! 相信你一定会成功!!!
呵呵 有问题就多交流吧 希望对你有帮助 莘莘学子! :)