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你不能坚持一辈子吧，停下来就会反弹，改变饮食习惯是最重要的
这要看你每天吸收的热量和消耗的热量哪个多，每天消耗的都大于吸收的就能减肥了，面包是面食，还是容易胖的，不如每天食用水分大的蔬菜和水果，上午少吃一些米饭好一点，既营养又减肥
这要看你每天吸收的热量和消耗的热量哪个多，每天消耗的都大于吸收的就能减肥了，面包是面食，还是容易胖的，不如每天食用水分大的蔬菜和水果，上午少吃一些米饭好一点，既营养又减肥
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市面上的全麦面包我都买来了，哪种能减肥，自己看
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一天平均一下：早晨先喝一杯温水，早饭2片面包，建议再加一点牛奶或者一个鸡蛋，再吃一个水果（苹果最好）；午饭2片面包，一个水果（先吃水果占肚子）；晚上吃一片面包，睡前2个钟头来杯酸奶。一天要多喝水，如果可以的话，分餐更好，比如早饭可以吃1片面包，一杯奶，一个水果；上午可以再吃一片，不会感觉太痛苦，而且也有助于减肥。
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不是能不能减肥的问题，你这样根本达不到每天人正常所需的营养，这种减肥方法不可取，就算当时能减下去，一恢复正常饮食还会反弹的。建议你均衡营养，按照健康食谱吃。
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肯定能~我就是靠纯节食减肥的~~减了二十多斤
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