Question

我想问一下，每天坚持做俯卧撑对身体有好处吗？

我16岁，现在晚上睡觉前的时候我都会做俯卧撑，大概在每次55个左右，基本就到极限啦。我想问一下，这样短时间的剧烈运动对身体有好处吗？

Answer 1

每天坚持做俯卧撑，身体有什么变化？

Answer 2

嗯!有好处了,而且你现在正在长身体做俯卧撑有助于长高的!
还能保持身材!
我现在也在做不过只做20个呵呵!

Answer 3

我是初三开始做的，都是晚上睡觉前做的，前几天会很累，胳膊也疼。
第一次做了20个，以后的一周都是每天增加10个，大概做了几个月吧，肌肉也起来了，胳膊很粗。后来就一直没有坚持。5年过去了，现在肌肉还是很大。
锻炼是好的，关键在坚持。有益无害。祝你变得很壮

Answer 4

当然有好处啦 不过别太剧烈了 分组做

Answer 5

要练就要坚持下去，不要一时想起就练哦，俯卧撑可以锻炼胸肌的，对身体有好处，加油哦！