Question

吃什么最有营养

吃什么最有营养呢？能长高，能提高记忆力，最好不要太增肥的？？？？

Answer 1

谈不上"最"
毕竟每种食物都有各自的好处啊.
缺一不可.
个人认为蔬菜水果营养比较多吧.对身体比较好,特别是女孩子要多吃呢.
当然肉类也要吃,但吃过量了就会有害的.
面食类也一样..
但为了营养均衡,必须不挑食,不能说自己厌恶的就不吃了,是害了自己噢.
呵喝,本人是深有体会啊,因为从小很讨厌吃蔬菜水果,大人们也总依着我,就几乎从不吃蔬菜水果
现在长大了,影起了好多不良反映.

Answer 2

1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头
2、动物类食物——鸡蛋或肉类
3、牛奶或豆浆等大豆制品
4、新鲜蔬菜和水果

Answer 3

哈哈，首先什么叫营养啊？
应该是人体缺乏维持生命需求的物质就是营养．
所以每个人的体质不一样，所需要的营养物质也不一样哦．
不能随便回答你的问题／／
一般要保证营养的话，就是吃的东西要广泛要全面要多，不能太单一．
青菜多吃，肉类适量吃，水果多吃就对了

Answer 4

我想吃牛奶很有营养
因为这里面有食物包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、所以，饮食多样化，营养均衡摄入，才会长的最棒\

Answer 5

1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头
2、动物类食物——鸡蛋或肉类
3、牛奶或豆浆等大豆制品
4、新鲜蔬菜和水果