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我建议你每天早上起床时尽量全身用力伸懒腰.坚持做下去我想不难吧.我是男生,在初中时1.60,我就是每天都那样,现在高中1.85了.
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喝牛奶 我弟弟一天最多喝7盒 那两年长了好高 现在我167 我弟弟190 (我不爱喝牛奶的)
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多锻炼,身体棒,吃蔬菜,营养均衡,就会长高。
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