Question

总感觉精神恍惚怎么办

好像从小学时起，就有这种感觉，本来跟别人说话说得好好的，但是突然头脑一片空白，甚至不知道自己之前说的是什么，也不知道自己接下来本来是要说什么，很烦恼，谁能告诉我这是什么原因，有什么方法能够比较好的治疗它，谢了！
在学校的时候，课余时间不太喜欢出去玩，就在座位上看书，但是也没有什么心情，所以经常眼睛盯着书，但是脑袋里面一片空白，同桌也有同感，我们都称作发呆的那种，是不是运动太少的原因啊？

Answer 1

可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉精神恍惚，需要调节心态或到医院治疗。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后她就会觉得心里舒服多了。或者她将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，她也能得到解脱。希望通过心理调节，她能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

首先 我觉得先去看看医生~
如果没生理问题的话 你有没有放不下的事情啊？~ 你是否挂念你的爱人啊？如果没有 那就简单了~~~ 只是想发闷闲聊的话还不如看一看书~玩一玩游戏~逛逛街~散散步~
如果有想表达什么的话最好带有点目的性 或是 先打一打腹稿 谈话的时候不要偏题 也劲量不要被别人岔开话题。一个话题结束了再下一个，一个一个来。
每一句话说出去前都想一想 下一句话该怎么说。该怎么吸引交谈的对象的兴趣或是如何更好的发表自己的观点~ OK 久而久之你的逻辑思维能力就得到锻炼了，说话也有水准了~牙也好了 吃饭也香了 没有心事的话 精神也就不恍惚了

Answer 3

对，建议您到医院看个门诊，把把脉，才能诊出是什么原因。

还是小孩的时候有遇过这种情况吗？确定？睡眠充足吗？饮食方面健康吗？我想你应该是身体出了些小毛病，除了看医生外，你可以尝试去做做运动、练太极拳、跳舞、站椿，促使身体气血的流通，对你的精神恍惚应该有所帮助。

这样的一个毛病对你在人际方面会造成困扰吗？如果有的话，尝试把你的情况告诉你的朋友，我想他们一定会体谅你的。

祝你早日康复，身心愉快，平安喜乐。

Answer 4

如果是病的话你应该去看医生，如果只是你的心里问题，那么就是你注意力不集中，别人说话你刚刚开始听的时候很认真，但是后来你可能因为他所说的话，想起了你遇到的某件事情，可能这件事情是让你快乐的，也可能是不快乐的，总之是导致了你的思想溜号，也就不是什么病了，只要你以后能够集中精力应该就没问题了。

Answer 5

医生也不要乱看~~需要money的

去看心理医生，呵呵，点到家了