老是失眠怎么办
才二十几岁的人,不知为什么,近几年老是失眠,生活没有什么压力啊!中药西药也都吃过,但就是没有效果,好烦!...
才二十几岁的人,不知为什么,近几年老是失眠,生活没有什么压力啊!中药西药也都吃过,但就是没有效果,好烦!
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12个回答
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现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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朋友,你的生活中有压力啊,以前的我跟你一样.
放松点吧.买个MP3,睡觉前听听轻音乐,或许有助于你的症状.
放松点吧.买个MP3,睡觉前听听轻音乐,或许有助于你的症状.
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