Question

怎么样减肥

我今年13岁，我有60多公斤，有些胖，请问怎么样的简单的减肥方法可以让我减肥，而且不会越减越胖
请问要用你的方法多少时间可以见到效果？

Answer 1

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了32斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！......

Answer 2

注意饮食，多做运动！
我推荐你喝，桑叶粉，早晚个一次，每次10g，不仅减肥，而且对皮肤又好
大的超市里应该有卖，没有的话可以在网上订购，好像有14元250g的！
还有如果你能受的了，可以尝试一下，香菜泡水，就是把香菜洗干净，放进杯子里，开水冲泡，很去油的！（呵呵~~不过我就没忍受的了那种味道）
在推荐你买《女刊》看，上面有很做减肥的办法

Answer 3

早上，随便吃。中午要少吃红肉(牛肉。猪肉等。)五点后什么都不要吃。实在受不了就吃鸡蛋,但不要吃蛋黄。其实减肥靠自己的意志。望你成功。望采纳。

Answer 4

苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼，20岁开始发胖的我，心情随着体重的一天天的增长而一落千丈，工作后拿着很高的薪水，却买什么样的衣服都不好看，尤其是婚后，每次和丈夫一起出门，他的眼光总是注视着那些纤瘦的人，我更是气不打一处来，声讨他的同时，更憎恨我那肥胖的身材。减肥我早都试过，节食、运动都成我了的家常便饭，我对于减肥的事情也不抱太大的希望，后来有一位朋友知道我减肥的痛苦，给我介绍了“兰蔻瘦身
”(
www.nxmrw.com
)网中中找评价最好的减肥产品，说没有什么副作用，我还半信半疑，就买了一个疗程，一个疗程下来我减了18斤，而且没有什么不良反映，心里想，走了这么年的减肥路，今儿终于走对了，让自己也能真正的瘦一次.

Answer 5

我是去年开始减肥的，什么做运动啊，跑步，游泳啊，但都坚持不了很长时间，都以减肥失败告终，后来朋友告诉我清@卿qq轻减肥效果不错，也没有副作用，让我试试，我就订了1个疗程，别说，效果还真的不错，用了一个多月我减了15斤，而且感觉现在睡眠好多了，赘肉减掉之后没有反弹过！呵呵！