情绪悲观,精神状态不好是什么原因?
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可能是生理上的可能是心理上的，也很有可能是两者都有。
生理上的，一般是由于身体机能的变差，生病或者有疲劳感，睡眠不足，坏的生活习惯等。
心理上的，一般是突然的打击，心里承受能力差，或者长期的压抑或者压力过大，且不能很好的排压，坏的思维习惯等。
生理上的，一般是由于身体机能的变差，生病或者有疲劳感，睡眠不足，坏的生活习惯等。
心理上的，一般是突然的打击，心里承受能力差，或者长期的压抑或者压力过大，且不能很好的排压，坏的思维习惯等。
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身体不舒服了，遭遇突然的打击了，亲人忽然间的离世了，感情的断裂了。很多原因还有更年期综合症了。
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原因挺多，最重要的就是提高自我心理调节能力，不要去想一些不开心的事，多与人交流看报读书，适当的调整自己的人生观和世界观，
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大部分是外界的啦，也有自身一些原因，自己多想了
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请问你是如何做到的？
不要去想一些不开心的事，多与人交流看报读书，适当的调整自己的人生观和世界观，
不要去想一些不开心的事，多与人交流看报读书，适当的调整自己的人生观和世界观，
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