Question

我想问问各位减肥达人，看看我的方案怎样

男，173CM，接近80KG。目标是：60KG
每次买裤子都很痛苦，好看的都穿不上，腰围特粗，肚子大。
现在开始减肥了。
我的方案：
早餐，清水一大杯+苹果一个；
中餐：和平时一样时，细嚼慢咽，可能有2两多米；
晚餐：香蕉一支；
晚上还打篮球：接近2-3小时，汗流颊背的那种。

不知道这样的方案会怎样，主要是中餐和晚餐。
我也没打算一下子减下来。打算的时间是3个月。
其实这支香蕉是在下午3.4.5点左右吃的。饿了就吃掉，到了晚上就不想吃东西了。

其实我每天都没有俄的感觉。有时候中午吃的不够。唉。晚餐不知道怎样弄。

Answer 1

减肥讲的是科学，你这样对身体不好

Answer 2

晚上香蕉一只？？
郁闷``
前两天还好``
晚上的香蕉不可理解``

Answer 3

似乎吃的有点太少了哦`
不过你这种既节食又运动的方式
应该是帅气在望了`加油

Answer 4

很不好，早餐适量，全天多饮水，晚餐换苹果，可以吃多一些，但不要太多，2至3个。如果长时间，晚餐可换多种水果。