篮球新手如何入门?
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篮球新手入门的方法如下:
第一:要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼,锻炼自己的协调性。
第二:学会运球,当然保持对于球的感觉很重要,在没事儿的时候,常常自己拍球,运球,找球的手感,这样更加容易帮你入手篮球这项活动。
第三:有了球的手感之后,要先锻炼传球,传球能够看出一个人是否会玩,如果你传的球绵软无力,或者无法让你的队友接球舒服,那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手,那么传球的时机,力度,还有方法就是我们该练习的,篮球毕竟是一个团体运动,所以传球的好坏是至关重要的。
第一:要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼,锻炼自己的协调性。
第二:学会运球,当然保持对于球的感觉很重要,在没事儿的时候,常常自己拍球,运球,找球的手感,这样更加容易帮你入手篮球这项活动。
第三:有了球的手感之后,要先锻炼传球,传球能够看出一个人是否会玩,如果你传的球绵软无力,或者无法让你的队友接球舒服,那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手,那么传球的时机,力度,还有方法就是我们该练习的,篮球毕竟是一个团体运动,所以传球的好坏是至关重要的。
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这——恐怕你要把你自己的身体素质说清楚一些。比如说,身高、体重,最好还有弹跳能力(你自己的评价,有数据更好)。还有你正打什么位置或想打什么位置,你是要达到专业水平还是能打着玩就可以了。
下面几项是我觉得各个位置都需要的:
1、做力量练习。
2、自己买个球,去练习投篮和运球。
3、请一个会打球而且身体条件和你差不多的朋友教你打。
4、和一些跟你水平差不多的人打。跟高手打也可以,不过他们有可能根本不传你球。
5、记得一定要有传球的意识。拿到球后先找有没有可以传的队友(除了你处于非常擅长的位置或队友叫你投)。等你逐渐脱离菜鸟的形象时就可以多多地考虑单打了。
投篮、运球和弹跳,这里还有更专业的高手们教你,我就不献丑了。
另外,你最好能找到《张卫平教你打篮球》的视频。虽然说内容有些旧了,不过有些基础的东西还是可以用的。
还有,如果你家附近有公共篮球场,你可以早晨早点起床跟比较厉害的老头打,能学到不少东西。多跑跑,多干点抢板、掩护等苦力活,虚心一点,勤快一点,老头们肯定愿意教你。
注意保护好身体,尤其是膝盖、肘和手腕。
最后,祝你成功。
下面几项是我觉得各个位置都需要的:
1、做力量练习。
2、自己买个球,去练习投篮和运球。
3、请一个会打球而且身体条件和你差不多的朋友教你打。
4、和一些跟你水平差不多的人打。跟高手打也可以,不过他们有可能根本不传你球。
5、记得一定要有传球的意识。拿到球后先找有没有可以传的队友(除了你处于非常擅长的位置或队友叫你投)。等你逐渐脱离菜鸟的形象时就可以多多地考虑单打了。
投篮、运球和弹跳,这里还有更专业的高手们教你,我就不献丑了。
另外,你最好能找到《张卫平教你打篮球》的视频。虽然说内容有些旧了,不过有些基础的东西还是可以用的。
还有,如果你家附近有公共篮球场,你可以早晨早点起床跟比较厉害的老头打,能学到不少东西。多跑跑,多干点抢板、掩护等苦力活,虚心一点,勤快一点,老头们肯定愿意教你。
注意保护好身体,尤其是膝盖、肘和手腕。
最后,祝你成功。
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什么都不会就像是一张白纸,写上什么就是什么。
自己练习,有些动作是错的你自己也不知道。
打个比方,很多人都说手感不好投不中。我比较赞同KOBE的说法,投篮总是保持在一定范围内,不会很差。他说的是在正确的投篮动作的前提下。动作不规范,怎么投的准呢?再去联系又有什么意义?
要是什么都不会的情况下,也不要着急。找个篮球训练营,里面的专业教练从最基本的开始教起,你动作有不对的地方他也会及时告诉你,及时改正。
基础会很无聊,但是有扎实的基础才能发挥出技术,连上篮都不会就可以玩花样,都是扯蛋!
自己练习,有些动作是错的你自己也不知道。
打个比方,很多人都说手感不好投不中。我比较赞同KOBE的说法,投篮总是保持在一定范围内,不会很差。他说的是在正确的投篮动作的前提下。动作不规范,怎么投的准呢?再去联系又有什么意义?
要是什么都不会的情况下,也不要着急。找个篮球训练营,里面的专业教练从最基本的开始教起,你动作有不对的地方他也会及时告诉你,及时改正。
基础会很无聊,但是有扎实的基础才能发挥出技术,连上篮都不会就可以玩花样,都是扯蛋!
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入门嘛,你现在可以跟伙伴打半场。慢慢学习。平时有时间多练基本功。投篮 运球 =====
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从投篮开始慢慢来,投篮有助于形成良好的手感
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