Question

急！！我好像得病啦，请专业人士分析一下？我又应该怎样防御呢？

这段时间我长期在电脑旁，头朝仰视状态，手经常撑着头，晚上也经常是12点左右才睡，现在感觉头会阵阵疼，脖子酸痛，连有时深深的成仰视打个哈欠有时脑部都会疼，特别有时躺在床上，感觉头很重，压得脖子，正姿睡时脑也会疼，这段时间也只好侧姿睡，请帮忙解决！我应该吃点什么，像炖品这些有用吗？吃些鸡蛋，喝点牛奶，还是....
应该不会得啦颈椎病吧，我还比较年轻，也就是最近一个月的事，应该没那么严重吧？另外在电脑旁，每隔多久要休息一下呢？

Answer 1

不用.
你可能就是由于在电脑前的时间太长,造成太劳累,再有一点就是颈椎会产生一些病变,压迫大脑某个神经.
你现在要做的是早晨起来后,活动一下脖子,肩膀,头部.

不是说你就得颈椎病了.而是由于在电脑前的时间久了,一直保持一个姿势,脖子,颈椎的那个地方就会酸,痛,有的时候两肩也会疼.后脑勺也会不舒服,发木,发痛.所以要经常活动活动.
在电脑旁,每隔半个小时或者一个小时就要休息一下.