Question

大学生体育锻炼方法

具体方法

Answer 1

不知道你想练什么，或者想达到什么样的效果。方法有很多，比如去健身房，平时坚持跑步，打球等待，但关键是要坚持，才会出效果。

Answer 2

1、每天早上六点在操场跑步，坚持一个学期，效果必佳。
2、多参加有氧运动，比如游泳、网球、健美操等。
3、可以适当参加散打、跆拳道等活动，加强力量训练。
针对以上活动你可以根据自己的时间合理安排，相信会取得很好的成效，不光锻炼了身体同时提升了气质。