怎样在一个月内瘦10斤，
一直在说减肥却一直没实施过，现在只想问问你们有什么办法，只要行的，这次我一定照办，非得瘦下来不可...
一直在说减肥却一直没实施过，现在只想问问你们有什么办法，只要行的，这次我一定照办，非得瘦下来不可
展开
19个回答
展开全部
每顿饭不要吃的太饱，只要六七分饱就可以了，饭后如过觉的还没吃饱，可以吃一点水果来补充，比如平果，就可以帮住消化。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
保持健康的心态最重要！切记不可不吃和熬夜！此外荤素合理搭配！做少量运动即可不用过分！你是减肥不是练肌肉啦！呵呵！最重要的是持之以恒啦！乖啦！老公挺你！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
合理的节食，就是晚饭最好不要吃，五点后尽量不要饮食，水都要少喝，合理的运动
再有可以看看易I轻I睡睡瘦
一个多月掉了12斤
你可以去淘宝看看
他们旺旺是goodguanda
再有可以看看易I轻I睡睡瘦
一个多月掉了12斤
你可以去淘宝看看
他们旺旺是goodguanda
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早饭、午饭正常吃，晚饭不吃，饭后半小时不要做，最好散散步
不要乱吃东西，这些都注意了，很有效
不要乱吃东西，这些都注意了，很有效
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多吃清淡一些的东西
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
合理的营养摄入
良好的生活方式
【什麽建议】
一定要在坚持
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多吃清淡一些的东西
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
合理的营养摄入
良好的生活方式
【什麽建议】
一定要在坚持
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
