Question

怎么样才能增肥?

怎么样才能增肥?我现在17岁,男.身高172 体重才45千克
我觉得我太瘦了,同学和我差不多高,可是看着比我强壮多了.
我想变胖点,请问怎么样快?不是单纯的胖,是 看着壮的那种

Answer 1

最好是减少户外运动，多吃多睡，心态一定要平和，平时多吃零食，多吃油腻的，性格不要太急躁，用不了几个月肯定能胖起来

Answer 2

首先要调节好胃肠。。胃肠功能吸收不好。吃啥也不会胖。。
甜食，膨化食品，猪肉，油炸食品等高热量食物
高脂肪,
高热量的都能增肥
最好的就是西快餐,
汉堡,
薯条,炸鸡.等等.
多吃肉类.肥肉多的,红色系列的.
再有就是多吃碳水化合物.
就是多吃米面.
尤其是蛋糕一类的。
再就是睡前多吃,然后睡.
总之,
糖啊,肉啊的都能长胖.

Answer 3

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 4

多锻炼.....吃饭少吃..不要吃零食..不要吃胆固醇太高的食物..比如
巧克力

Answer 5

不要锻炼，多睡！一日多吃，并且多吃油腻的东西！